24 de out de 2013

Olá,Boa noite gente!!!
Hoje estou aquii com uma dica que ajuda no emagrecimento.... Isso mesmo,bom eu já havia falado da berinjela em jejum,bom,pesquisei e vi que a berinjela é muito mais eficaz com o limão.Estou testando já faz uma semana,ainda não deu para ver os resultados,mais espero vê-los logo rsrsrs...Há por aqui,ta tudo certo com a RA e atividades físicas,chega de noite,fico muito cansada,mais esta valendo a pena .Já me acostumei com a nova alimentação e sabe nem sinto falta daquela Géssica de antes estou muito melhor que antes e isso é d+!!! Estou super feliz e de bem com a vida!!! Beijos boa noite!!!

 Suco de berinjela com limão:
Segundo a nutricionista Tatiana Zanin, do Tua Saúde, EMAGRECER com berinjela é possível, e além do mais, a berinjela é usa para combater o mau colesterol e problemas digestivos. Para PERDER PESO basta tomar o suco de berinjela ao longo do dia. Por ser rico em fibras, é capaz de acabar com a fome, melhorando o trânsito intestinal e como consequência QUEIMA GORDURA da barriga.

Como fazer o suco de Berinjela com limão

O preparo é bem fácil:
1 berinjela
2 litros de água
Preparo:
Lave bem a berinjela, corte em rodelas e coloque-a de molho em 2 litros de água. Deixe de molho na geladeira de um dia para outro. Pronto! Basta agora tomar pequenas poções o dia todo, ao tomar um copo do suco, adicione limão.
É recomendado tomar o suco durante 15 a 30 dias apenas.
Como emagrecer com Berinjela e Limão 




22 de out de 2013

Boa noite gente!!! Pois é prometi,mais não cumpri!!! rsrsrssrsrss Estou um tempo sem postar,sabe o que é eu chego esgotada das aulas de jump e da caminhada,tomo um banho e caio na cama de sono rsrsrsrs.Bom,mais por aquii eu não relaxei não viu,nem um momento,RA tudo em cima e atividades físicas todos os dias.Estou me organizando melhor e vou arrumar um tempo durante o dia para continuar a postar aqui para vocês!!! Estou com várias ideias, e dei umas pesquisadas em várias dicas super interessantes.Então gente,por hoje é só!!E lembre-se, FORÇA e FOCO sempre!!! 

 

                    E para descontrair..........
Beijão!!!!

17 de out de 2013

Boa noite galera!!!




Como passaram o dia? Bom,meu dia hoje foi muito chato,chuva o dia todo aqui em Minas,não tive como caminhar,estou em casa sozinha de TPM,muita vontade de comer chocolate ,nossa hoje o dia tá foda mesmo.Estou me segurando muito para não atacar um doce,aiaiaiai até esta TPM passar vai ser duro!!!
 Então gente,hoje estou meio sem papo,stressada,vou deitar e dormir cedo para ver se o dia acaba,beijinhos!!!!!
Até amanhã!!!!

Dicas de hoje:

1) Reduzir a ingestão de sal e cafeínaO sal vai ajudar a reter líquidos, fazendo com que a mulher se sinta ainda mais inchada. A cafeína, por ser um estimulante, colabora com a insônia e a irritabilidade
2) Beber muita águaÉ importante que a mulher se hidrate ao longo de todo o mês, mas durante a TPM a ingestão de água vai ajudar a aliviar sintomas como o edema, o cansaço e até a acne
3) Praticar atividades físicasAlém de aliviar o estresse e reduzir os níveis de cortisol no sangue, o exercício físico promove a liberação de hormônios do prazer e também equilibra os níveis hormonais, fazendo com que a mulher sinta-se mais relaxada e disposta
4) Invista em alguns alimentosConsuma mais fibras para manter os níveis de glicose estáveis, evitar a vontade de comer doces e também para ajudar na função intestinal. Alimentos ricos em ácidos graxos também ajudam a desinflamar o organismo, aliviando as dores das mamas e de cabeça. Já os alimentos com magnésio, como as castanhas, previnem as cólicas menstruais
5) Pílula anticoncepcionalA pílula é uma aliada no combate à cólica e à TPM, mas apenas o médico está apto a indicar o melhor medicamento para cada necessidade
mulher se hidrate ao longo de todo o mês, mas durante a TPM a ingestão de água vai ajudar a aliviar sintomas como o edema, o cansaço e até a acne

16 de out de 2013

Olá galera ,tudo bem?
Bom andei meio sumida é que eu estou chegando em casa muito cansada das aulas de jump,e tomo banho e já desmonto na cama rsrsrsrssss... vou dar o melhor de mim me organizar e arrumar um tempinho pela manhã para postar aqui para vocês!! Mudando de assunto vcs devem estar curiosas,sobre as comemorações de namoro né? Bom,deu tudo certo e foi tudo perfeito e super romântico,s2s2s2.
Minha RA anda regrada sem excessos,só no sábado do dia de comemoração que me liberei e jantei com meu amor,mais sem exagero. Estou doida para pesar,pois acho que já emagreci uns quilinhos a dia 2 que não chega!!!! rsrsrsrsrs... bom meninas por hoje é só beijão!!!!

Pensamento do dia:


11 de out de 2013

Voltei rsrsrsrsrsrsrssrsrs.......

Boa tarde galera tudo bem??????


Bom ,podem me xingar,eu sei fiquei sem postar desde segunda ....É que,tirei esta semana de férias e acabei preenchendo todo o meu tempo,com minha família, amigos e namorado...Mas,não relaxei não!!! Continuei com a caminhada e as aulas de jump,que aliás hoje tem rsrsrsss...Agora tirei um tempinho,estou na casa do meu namorado ajudando ele com seus artesanatos e vim aqui dar notícias!!!! Há gente vou fazer uma surpresinha para ele amanhã rsrsrs pois completamos 5 anos de namoro.Mandei preparar uma super cesta de café da manhã e mandei entregar na casa dele bem cedo,vamos ver no que dá né rsrsrsrs... Bom meninas por hoje é só,vim mesmo rapidinho,só pra dar notícias vou ir logo que ele está me chamando e se ele vim aqui vai ler este post e a surpresa já era beijão!!!!

6 de out de 2013

Fim de semana daqueles afff

Boa noite galera!!!!!
E ai, como passaram de fim de semana? RA tudo certinho? Espero que sim!!! Gente,o meu fim de semana foi ao mesmo tempo bom e ruim.Bom porque fim de semana é sempre bom,sair com os amigos e tal, mais passei por provações que nossa,só respirando muito e lembrando de tudo que passei para conseguir segurar. Bom,para começar, sábado saimos com amigos e todos comendo muito,porções,cerveja e super Hamburguer e eu morrendo de vontade de chutar o balde,mais graças ao meu amor, fiquei firme e tomei apenas uma coca zero.Nossa,agradeci ele demais por ficar do meu lado e me incentivar e acima de tudo ele não se juntou a eles,ficou do meu lado e não comeu,que gracinha né? Vamos lá, continuando,hoje foi niver do meu priminho 3 aninhos,agora imagina,salgadinhos,balas, doces, bolos,aiaiaiaiaiaiai Deus estava me testando só pode rsrsrsrssrs... Mais eu resisti,comi antes de ir na festa e foi super fácil,nem liguei. Então galera, foi um fim de semana daqueles!!!! Agora vou descansar ,nem vou sair,porque amanhã cedo vou caminhar e a noite jump!!! Vamos que vamos,força e foco que mais uma semana se inicia beijão!!!!!
                Nada mais certo que esta mensagem né?

5 de out de 2013

                                                       Olá galera tudo bem???????????
QUE FRASE NÃO????
Começo hoje, pedindo desculpas,por não ter postado nem quinta e nem ontem,é que cheguei super cansada da aula de JUMP,nuss nem imaginava que isso cansava tanto rsrsrs.Então galera,já deu para perceber,comecei as aulas de jump,vou fazer 3 vezes por semana,estou amando ,mais cansa viu rsrsrsrsr,vou postar um vídeo para vcs terem uma noção de como é.Semana que vem estou de férias uhuhuhuhuhuhu...,pena que é só uma semana.Estou com tantos planos para essa semana,vou me focar nas atividades físicas e na RA, quero eliminar mais kg estes mês,vamos ver né  srrssrsr...Uma novidade,comprei uma balança,rsrsrsrsr nem tanta novidade assim né rsrsrss,vcs devem estar pensando porque ela está feliz com uma balança??????? Então,é porque toda vez que eu ia pesar, eu ia em uma farmácia e era chato os olhares das pessoas ,
 " Há ,lá vem a gorda pesar" !!! Pois é, isso é chato então comprei uma para mim.Assim também fica melhor,para eu seguir meu peso dia a dia é mais legal. Gente, mudando de assunto e nessa empolgação que estou,estava sondando meu computador e achei uma foto de rosto de quando eu estava no começo e comparei com uma que tirei domingo,olhem só:

                                                   Já deu diferença né?
                         Meu rosto estava,mais redondinho!!!
                         
                           Bom meninas por hoje é só!!!

Esse é o vídeo que eu falei ,da aula de jump,quem sabe vocês animam!!!!